防寒六大關鍵部位需重點留意

1.頭部

氣(qi)溫在4°C左右(you)時，人(ren)體約(yue)1/2的熱量從頭部(bu)散發零下10°C左右(you)時，會有(you)3/4的(de)熱量從頭部"跑掉(diao)"天冷(leng)出(chu)門不妨(fang)戴頂帽子(zi)，還要避免濕(shi)著頭(tou)發出門(men)或入睡。
2.脖子

脖子是(shi)寒氣入侵的重要關口，很多人一換(huan)季就(jiu)咳嗷(ao)、咽炎(yan)復發，主要根(gen)結就(jiu)在頸(jing)部，系條圍巾，穿件高領的衣服，都有助避免著涼。

3.后背
背(bei)部是將陽氣輸(shu)送到(dao)身(shen)體各處、溫(wen)經散寒(han)(han)的重要部位一旦受寒(han)(han)，肺部就容易虛弱，引發咳嗷及各種頸椎疾(ji)病，冬季最好能加(jia)上(shang)披肩(jian)，或是穿(chuan)著羊(yang)絨(rong)背(bei)心，加(jia)強背(bei)部保(bao)暖，有效避免寒(han)(han)氣入(ru)侵身(shen)體。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環。
6.雙腳
雙腳(jiao)遠離心臟(zang)，血(xue)液供應(ying)少(shao)， 卻(que)有6條經絡、60多個穴位聚集(ji)于此，一旦受寒可能導(dao)，腳(jiao)致(zhi)抵抗力下降穿上保暖的襪子，睡前(qian)泡(pao)腳(jiao)（至少(shao)要(yao)泡(pao)到(dao)腳(jiao)踝），熱(re)水(shui)中可加生姜、艾(ai)葉以及花椒，加速血(xue)液循環。